دریافت یک نقل قول

کرانچ توپ فلزی صنعتی

ما

کرانچ توپ فلزی صنعتی

انواع توری فلزی | فولاد حامیران

توری فلزی انبساطی. ورق پانچ. توری سیم بافتنی. نرده زنجیری. توری گابیون. توری سیمی. توری سیم چین دار. توری سیم تزئینی. توری فلزی که معمولاً به عنوان توری سیم نیز شناخته می شود، یک ماده همه کاره و ...

ادامه مطلب

کرانچ قورباغه + ویدیو و تصویر آموزشی

آموزش حرکت کرانچ قورباغه (Frog Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۵۴۱ نام دیگر حرکت: شکم قورباغه نکات و خطا های حرکت کرانچ قورباغه

ادامه مطلب

اتصالات فلزی و صنعتی

اتصالات فشار قوی. اتصالات فلزی و صنعتی به ابزار های فلزی و آهنی گفته میشوند که بین لوله های فلزی و دیگر اقلام پایپینگ مانند فلنج ها ،شیرآلات و لرزه گیر ها قرار میگیرند و جهت اتصال این ها با ...

ادامه مطلب

شرکت حدیدسازان قرن – تولید کننده سازه های فلزی

شرکت حدیدسازان قرن تولیدکننده سازه های فولادی صنعتی و ساختمانی مجهز به ماشین آلات مدرن و نیروی انسانی توانمند، با ظرفیت سالیانه 10.000 تن آماده انجام پروژه های مشتریان عزیز میباشد. بیشتر بخوانید.

ادامه مطلب

حرکت کرانچ از مبتدی تا حرفه‌ای

حرکت کرانچ معکوس یک گزینه عالی برای این کار است. نحوه انجام حرکت کرانچ معکوس: ابتدا پاها و سپس باسن را از زمین جدا کنید. لگن باید به سمت شکم بچرخد. با فشار دست‌ها بر زمین کنترل خود را حفظ کنید.

ادامه مطلب

انواع توری فلزی و کاربرد هر یک

در این مقاله به شرح معرفی، کاربرد و انواع توری‌ فلزی پرداخته می‌ شود، با آهن ملل همراه باشید. فهرست محتوا پنهان. 1 معرفی انواع توری ها و کاربرد آن ها + ویدئو. 2 توری فلزی چیست؟. 3 انواع توری فلزی ...

ادامه مطلب

آموزش حرکت کرانچ

آموزش حرکت کرانچ. حرکت کرانچ با استفاده از وزن بدن باعث ایجاد تعادل و فشار مورد نیاز برای تقویت عضلات شکم می گردد و از آنجایی که برای اجرای آن نیاز به لوازم خاصی ندارید می توانید حرکت را در هر نقطه ای اجرا نمایید.

ادامه مطلب

پایه فلزی میز k87 تولید کننده پایه فلزی میز اداری میز اداری پایه فلزی

پایه فلزی میز k87. پایه فلزی میز k8 یکی از پر فروش ترین محصولات گروه صنعتی نوفر می باشد .. با توجه به محیط‌های کاری فعلی، این روزها همگام بودن با سبک طراحی جدید و بهره‌گیری از استانداردهای جدید برای عرضه محصولات زیبا و ...

ادامه مطلب

خرید و قیمت شیر توپی فولادی در ابعاد مختلف

خرید شیر توپی فلنج دار. فروش این محصول در فروشگاه ولوسند از سایز 2 اینچ تا 36 اینچ با جنس بدنه فولاد A216 GR.WCB و از سایز 2 اینچ تا سایز 18 اینچ با جنس بدنه استیل 304 و 316 با عملگر های مختلف عرضه می گردد ...

ادامه مطلب

کرانچ با دستگاه

آموزش تمرین کرانچ با دستگاه: وزن متناسب با توانایی خود را در دستگاه کرانچ قرار دهید. روی دستگاه نشسته و پای خود را پشت بالشتک ها آن قرار دهید. با دست ها اهرم های دستگاه را بگیرید. دست ها باید از ...

ادامه مطلب

کرانچ روی توپ سوئیسی | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات آن | فیت شیم

کرانچ روی توپ سوئیسی یکی از حرکات متنوع و پرفشار برای تقویت عضلات شکم می‌باشد و در بین انواع تمرینات کرانچ ، جزو تمرینات پرکاربرد است. از آنجایی که تمرین کرانچ با توپ سوئیسی کل عضلات مرکزی را ...

ادامه مطلب

طراحی و ساخت انواع اسکلت، سوله، تولید کانکس | گروه صنعتی آونگ

ساخت اسکلت فلزی و سوله. گروه صنعتی آونگ با بیش از ۴۰ سال سابقه درخشان در زمینه تولید سازه های فلزی سنگین پیچ و مهره ای و جوشی، سوله و کانکس های پیش ساخته در ایران و کشورهایی از جمله اکراین ، ترکمنستان ،ارمنستان ...

ادامه مطلب

پارس قوطی آذران

15,000 - 28,000 تومان. قوطی فلزی ۱۰۰ گرمی با درب ۲ پله. 15,000 - 22,000 تومان. تلفن آدرس پارس قوطی آذران در تجارت اول -خرید و فروش محصولات قوطی فلزی - لوازم بسته بندی - ماشین آلات بسته بندی.مدیریت سید فرهاد ...

ادامه مطلب

کرانچ آویزان | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات آن | فیت شیم

کرانچ آویزان یکی از حرکات بسیار دشوار برای تقویت عضلات شکم و پهلو می‌باشد. این تمرین را در بین تمام تمرینات کرانچ و یا سایر تمرینات شکم می‌توان جزء سخت‌ترین تمرینات شکم دانست.

ادامه مطلب

کرانچ سیم کش | آموزش اجرای صحیح حرکت و نکات

نحوه اجرای صحیح کرانچ سیم کش. 1- در کنار دستگاه مجهز به قرقره که طناب به آن وصل شده است، موقعیت بگیرید. 2- یک بار مناسب انتخاب کنید و دسته ها را طوری بگیرید که کف دست شما به سمت داخل باشد. 3- روی ...

ادامه مطلب

کرانچ سیم کش ایستاده- آموزش اجرای صحیح حرکت- ویدیو آموزشی

برای اجرای صحیح حرکت کرانچ سیم کش ایستاده ، ابتدا دستگاه سیم کش را در بالاترین قسمت تنظیم کنید. طناب را به آن وصل کنید. سپس وزنه مناسبی را انتخاب نمایید. در جلوی دستگاه و پشت به آن بایستید. پاها ...

ادامه مطلب

سازه فلزی صنعتی چیست و چگونه ساخته می‌شود؟

سازه فلزی صنعتی، سازه‌ای است که اسکلت آن با استفاده از فولاد ساخته شده و برای مصارف صنعتی مانند سوله، کارگاه‌های تولید کوچک و بزرگ، انبار و کارخانجات مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ادامه مطلب

کرانچ دستگاه | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات آن | فیت شیم

کرانچ دستگاه. وزنه مورد نظر خود را انتخاب کنید و روی نیمکت دستگاه بنشینید. پاهای خود را در قسمت جای پای دستگاه قرار دهید و دسته ها را بگیرید. در نقطه شروع حرکت عضلات شکم را منقبض کنید و بالا تنه ...

ادامه مطلب

کرانچ روی توپ بدنسازی

آموزش تمرین کرانچ روی توپ بدنسازی به شکل اصولی و استاندارد، به صورت تصویری به همراه نکات و روش های مختلف اجرای آن برای تقویت عضلات شکم آقایان و خانم ها

ادامه مطلب

آریا چسب تولید کننده انواع نوار چسب، چسب های صنعتی و پی یو

وب سایت رسمی کارخانه چسب آریا. شرکت تولیدی و شیمیایی چسبهای صنعتی آریا در سال 1348 تاسیس گردید و در سال 1351 با ظرفیت تولید 1000 تن انواع چسبهای صنعتی بر پایه کلروپرن، پلی اورتان و پلی ونیل استات ...

ادامه مطلب

سازه های فلزی صفا

سازه های فلزی و ماشین آلات صنعتی صفا. شركت سازه های فلزی و ماشین آلات صنعتی صفا در سال 1381با هدف ساخت انواع سازه های فولادی صنعتی، اسكلت های فولادی، ماشین آلات صنعتی، جرثقیل های سقفی و دروازه ای، دكل های مخابراتی و رادیو ...

ادامه مطلب

آموزش حرکت کرانچ سیمکش برای تقویت عضلات شکم و سیکس پک

روش انجام صحیح حرکت کرانچ سیمکش. ۱- روی زمین زیر قرقره ی بالایی دستگاه زانو بزنید ، طناب متصل به دستگاه را از بالا با هر دو دست ، پشت سرتان بگیرید . ۲- با خم کردن بالاتنه از ناحیه کمر ، ناب را به ...

ادامه مطلب

قیمت توری فلزی | خرید توری فلزی تمام انواع | مرکزآهن

برای مشاهده قیمت توری فلزی و خرید توری فلزی، انواع توری فلزی می توانید از همین صفحه از سایت مرکزآهن مشاهده نمایید یا با کارشناسان ما تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب

خرید و قیمت تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو | ترب

خرید تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو ، لیست قیمت تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو ، ارزانترین قیمت تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو ، تخفیف های تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو ، مشخصات فنی تور آکواریوم فلزی 5 اینچ بویو ، مقایسه قیمت ...

ادامه مطلب

کرانچ پهلو خوابیده- آموزش اجرای صحیح و اصولی- آموزش ویدیویی

کرانچ پهلو خوابیده یکی از مجموعه حرکات متنوع کرانچ است. این حرکات که از مجموعه حرکات شکم و میان تنه به شمار می‌رود، در چربی سوزی و تفکیک عضلات بسیار موثر است. از جمله اقدامات مهم برای ساختن ...

ادامه مطلب

تمرین کرانچ چیست؟ [انواع کرانچ+بررسی فواید و معایب] | آگرین اسپورت

021-66403681. عضلات درگیر در تمرین کرانچ. تمرینات شکمی با ضربه کم مانند کرانچ، عضلات فوقانی و تحتانی شکم را هدف قرار می دهند. این حرکات تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارند زیرا باعث نمی‌‌شوند، کالری ...

ادامه مطلب

کرانچ معکوس | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات آن | فیت شیم

کرانچ معکوس. کرانچ معکوس یکی از حرکات تمرین شکم است که با وزن بدن انجام می‌شود، یک حرکت خوب و موثر جهت تقویت بخش پایینی (زیر شکم) و بخش بالایی شکم. عضله هدف در این حرکت راست شکمی می‌باشد و عضلات ...

ادامه مطلب

کرانچ روی توپ سوئیسی | آموزش اجرای صحیح حرکت و نکات

کرانچ ها یک راه عالی برای تقویت عضلات شکم هستند. این کار به درستی انجام می شود، شکم را صاف و تقویت می کند.فراتر از سیکس پک معروف، شکم به بهبود ثبات کمر کمک می کند، که وضعیت شما را بهبود می بخشد. انجام کرانچ روی توپ سوئیسی ...

ادامه مطلب

آموزش حرکت کرانچ چرخشی روسی با وزنه | Russian twist

حرکت کرانچ چرخشی با وزنه و دمبل ممکن است برای اکثر افراد آموزش ندیده بسیار دشوار باشد. بهتر است در اجرا اول بدون وزنه ان را امتحان کنید. سپس با وزنه فشار حرکتی را بیشتر کنید. آموزش حرکت کرانچ ...

ادامه مطلب

کرانچ (crunch) | آموزش اجرای صحیح حرکت و نکات

نحوه اجرای صحیح کرانچ. 1- روی یک تشک ورزشی دراز بکشید و زانوهای خود را خم کرده و پاهای خود را روی زمین قرار دهید. 2- هر دو دست را بدون اینکه انگشتان خود را روی هم قرار دهید پشت سر خود قرار دهید ...

ادامه مطلب